春季早餐健康营养的搭配：
1. 五谷类食物：玉米、燕麦、八宝粥、小米粥等，含有膳食纤维、碳水化合物，促进胃肠蠕动，维持身体健康；
2. 蔬菜瓜果类食物：苹果、香蕉、芹菜、苦瓜等，含多种维生素和矿物质，维持新陈代谢；
3. 钙和蛋白质丰富的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能维持骨骼、牙齿健康，有助于生长发育。